Ados, rejoignez l’aventure SPARK Résilience© spéciale ados !

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La vie n’est pas un long fleuve tranquille et tout le monde vit des échecs, fait des erreurs et doit faire face à des situations difficiles. La bonne nouvelle : nous pouvons apprendre la capacité à être résilients et à rebondir face aux défis de la vie ! L’aventure SPARC Résilience apprend à votre ado :

  • à mettre au défi ses interprétations des situations difficiles et à considérer d’autres alternatives en mettant ses perroquets négatifs (créatures imaginaires représentant nos perceptions) « en procès »,
  • à comprendre ses émotions et à savoir les gérer et réguler
  • à contrôler ses réactions afin de réagir de façon calme et respectueuse.
  • à voir le positif dans une épreuve et à grandir grâce à nos « muscles de la résilience » comme nos forces individuelles, nos relations positives, nos sources de plaisir, etc.

SPARC Résilience est un programme développé par le Pr. Ilona Boniwell et basé sur la science de l’éducation positive. Lors des 8 séances de 1h15 chacune (détails ci-dessous), nous lui proposons une petite partie théorique et surtout des moments interactives et ludiques !

Votre ado est-il/elle prêt/e pour l’aventure SPARC Résilience ?  Vous avez deux options :

Inscription complète sur les 8 séances : tarif ici
Inscription à une séance d’essai, puis sous réserve de places disponibles, inscription aux 7 séances restantes après la séance d’essai : tarif ici

Inscrivez-la/le rapidement car les places sont limitées.


Pour qui ?

Tout/e adolescent/e entre 11 et 18 ans :
-> groupe 1 : de 11 à 14 ans
-> groupe 2 : de 15 à 18 ans

Où ?
Pendant le confinement, les séances auront lieu sur la plateforme digitale ZOOM. Votre enfant aura besoin  d’un accès à une tablette / ordinateur avec une connexion internet stable.

DATES

Groupe 1 : 11 à 14 ans
COMPLET

Lundi 20/04 :  16h – 17h15
Mardi 21/04 : 16h – 17h15
Jeudi 23/04 : 16h – 17h15
Lundi 27/04 : 16h – 17h15
Mardi 28/04 : 16h – 17h15
Jeudi 30/04 : 16h – 17h15
Lundi 04/05 : 16h – 17h15
Mardi 05/05 : 16h – 17h15

Groupe 2 : 15 à 18 ans

Lundi 27/04 : 17h45 – 19h
Mardi 28/04 : 17h45 – 19h
Jeudi 30/04 : 17h45 – 19h
Lundi 04/05 : 17h45 – 19h
Mardi 05/05 : 17h45 – 19h
Jeudi 07/05 : 17h45 – 19h
Lundi 11/05 : 17h45 – 19h
Mardi 12/05 : 17h45 – 19h

LE PROGRAMME EN DÉTAIL

Découvrez le descriptif détaillé des 8 séances consécutives de l’Aventure SPARC Résilience :

Séance 1 : faisons connaissance entre nous et avec le programme SPARC Résilience
Cette première séance sera dédiée à la rencontre entre participants ainsi qu’à introduire le sujet de la résilience et le modèle SPARC.

Séance 2 : qu’est-ce le stress ? Commençons à faire tourner la roue du SPARC
Lors de la 2ème séance, le processus de stress dans le cerveau sera abordé. Cela sera l’occasion de réfléchir en groupe à diverses situations stressantes.

Séance 3 : les perroquets entrent en scène (nos différentes perceptions)
Cette 3ème séance traitera les perceptions (négatifs) variées à travers de la métaphore des perroquets sur nos épaules.

Séance 4 : les perroquets mis en examen & nos émotions et sensations dans le corps
Les perroquets négatifs seront mis en examen afin de les rééduquer. Les perroquets positifs rentrent en scène également. Les émotions et les sensations physiologiques dans le corps seront introduites lors de cette 4ème séance.

Séance 5 : comment garder le CAP ?
Lors de cette 5ème séance, les adolescents découvriront le lien entre leurs besoins, leurs émotions et les messages afin de mieux comprendre comment réguler les affects (émotions). Les différentes stratégies d’adaptation seront abordées.

Séance 6 : choisir ma réaction
Dans cette 6ème séance, les adolescents apprendront comment réagir de façon calme et respectueuse afin d’éviter que leurs émotions débordent et prennent le dessus.

Séance 7 : grandir après une épreuve – Mes 4 muscles de résilience
La 7ème séance permettra de réfléchir et discuter ensemble comment les événements stressantes permettent de grandir. Les adolescents découvriront leurs muscles de résilience, à savoir leurs ressources.

Séance 8 : comment actionner la roue en sens inverse
Quelques fois, il s’agit d’une urgence et le temps est trop court pour faire tourner la roue de SPARC. Les adolescents apprendront lors de cette 8ème et dernière séance comment adapter le modèle SPARC afin de faire face à ces urgences. Un temps sera dédié à la clôture de l’aventure SPARC.

TARIFS

Tarif pour le parcours complet :

8 séances pour 120 € TTC (15% de remise pour 2 enfants inscrits, 20% de remise pour 3 enfants inscrits – valable aussi entre amis)

Tarif séance d’essai :

La 1ère séance à 20€, puis parcours complet à 100€ TTC

Les ados repartent avec les présentations et des exercices après chaque séance

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