développer la résilience face aux situations de stress (cp ffp©)
Parcours SPARK Résilience®

Comment faire face à des situations stressantes au quotidien ? L’expérience SPARK Résilience ® élaborée par le Pr Ilona Boniwell propose différents moyens pour dépasser ses situations complexes.
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La résilience, c'est la capacité à maîtriser notre façon de réagir aux situations et/ou à rebondir face aux défis et aux adversités

apa.org

Introduction

Le Programme SPARK Résilience® est un programme original développé par le Pr. Ilona Boniwell et ses collègues entre 2009 et 2010 et a été implanté à travers le monde au sein d’écoles et d’entreprises : Angleterre, France, Pays-Bas, Japon et Singapour. Les gouvernements français et britannique ont reconnu le Programme SPARK Résilience® comme un des plus influents programmes de résilience.

 S’appuyant sur des recherches solides, le programme a montré son efficacité avec des résultats probants qui ont été publié dans différentes revues scientifiques.

POURQUOI LA RESILIENCE FACE AU STRESS ?

La résilience est le processus qui consiste à savoir s’adapter face à l’adversité au quotidien, aux traumatismes, aux tragédies, aux menaces ou aux sources importantes de stress. 

On peut aussi la définir comme le fait de “rebondir” face à des expériences difficiles.

 

Grâce aux études scientifiques de la psychologie positive, des thérapies cognitivo-comportementales, de la résilience et de la croissance post-traumatique, nous pouvons mieux comprendre ce qu’est la résilience du quotidien et identifier des pistes concrètes pour la renforcer. et  comprendre et le renforcer. 

L’expérience SPARK Résilience® a pour mission de vous aider à développer plus de 20 stratégies d’adaptation et vos capacités à prendre de bonnes décisions, même dans des conditions environnementales stressantes. Il vise également à vous aider à développer votre capacité à vous épanouir et à prospérer, plutôt que de simplement survivre, face aux difficultés et incertitudes inévitables.

Plus encore, ce programme permet de développer des “muscles de la résilience” en identifiant ses forces, ses réseaux de soutien social, ses sources d’émotions positives et ses expériences antérieures de résilience.

Pour les accompagnants professionnels, les parcours de Facilitation SPARK Résilience®,  vous donnent toutes les billes pour faciliter l’apprentissage de la résilience auprès d’adultes ou d’enfants/ados.

LE MODELE SPARK RÉSILIENCE® VALIDÉ SCIENTIFIQUEMENT

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