Carnet de bord des couples heureux

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Construisez votre intelligence relationnelle et révélez les plus belles ressources de votre couple en suivant conjointement ce carnet de route basé sur la recherche.

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D’où venez-vous en tant que couple ? Où allez-vous ensemble ? La métaphore du tandem utilisée dans le carnet de route des couples heureux, inspiré des outils de psychologie positive et de la recherche scientifique, capture l’idée de voyager ensemble et de trouver son équilibre en s’adaptant l’un à l’autre. Le couple n’est pas statique, sa dynamique continue nécessite une réadaptation régulière. Il est nécessaire d’être actif dans votre relation et de communiquer si vous souhaitez maintenir la stabilité sur le tandem et aller dans la même direction.

Le carnet de couple des couples heureux vous emmène sur le chemin du passé, à travers le présent, avant de vous concentrer sur l’avenir vers lequel grandir.

  1. Le passé : Se souvenir du meilleur de votre passé, c’est le fondement de l’histoire de votre relation et – plus souvent qu’autrement – cela génère satisfaction, accomplissement, fierté, reconnaissance et sérénité.
  2. Le présent : Accueillez-le et soyez des acteurs actifs. Jouez votre meilleur rôle pour provoquer la joie, la crainte, le calme, l’enthousiasme, le plaisir, la fluidité, etc.
  3. L’avenir : Rêvez-y, construisez votre relation et laissez-vous transporter par l’optimisme, l’espoir, la foi, la confiance, etc.

La réponse est facile : quiconque est impliqué dans une relation amoureuse. Le carnet de route des couples heureux est un outil à la fois personnel et professionnel. Utilisé professionnellement, les coachs, psychologues, thérapeutes et surtout les thérapeutes de couple peuvent l’utiliser en séances individuelles pour accompagner leurs patients ou clients.

Le carnet de route est conçu pour un usage répétitif, à condition que des marqueurs de tableau blanc soient utilisés.

Trouvez un moment de calme qui vous convient pour passer du temps ensemble. Sélectionnez une ou plusieurs étoiles à prendre en compte (dans le passé, le présent et l’avenir). Accordez-vous quelques minutes pour que chacun réfléchisse seul, puis notez vos réponses et partagez-les avec votre partenaire !

Les ingrédients essentiels de l’exploration : soin et gentillesse, respect, considération, attention et authenticité. Pré-requis : soyez ouvert à la différence, et en fait réjouissez-vous de cela ! Entretenez votre curiosité pour en savoir plus sur l’être cher.

Cet exercice peut prendre un certain temps, entre 30 minutes et 2 heures. Il pourrait être utile de prendre une photo de votre feuille de route complétée pour la revoir plus tard.

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