Cartes des forces

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Une ressource essentielle pour tout praticien de psychologie positive, les cartes des forces peuvent être utilisées dans n’importe quel contexte de coaching ou de formation, dans un travail individuel ou en groupe. Avec des exercices innovants, les cartes des forces laissent toujours les participants enthousiastes et désireux d’en savoir plus.

Chacune des 50 cartes contient une photo innovante et le nom de la force au recto ainsi que les questions qui peuvent être utilisées pour identifier cette force, ses descriptions et suggestions pour l’activer et la développer davantage au verso. Déjà disponibles en anglais, français et néerlandais, les cartes des forces seront bientôt disponibles en allemand, portugais et arabe.

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Si je vous demandais de nommer vos forces, quelle serait votre réponse ? La majorité des gens sont réticents à parler de leurs forces et beaucoup ne savent même pas ce qu’elles sont. Selon le professeur Alex Linley, « une force est une capacité préexistante pour une manière particulière de se comporter, de penser ou de ressentir, qui est authentique et énergisante pour l’utilisateur, et qui permet un fonctionnement, un développement et une performance optimum ». En fait, le concept des forces est si central à la psychologie positive de nos jours que la connaissance et l’utilisation des forces est considérée comme l’un des chemins les plus directs vers l’épanouissement personnel et professionnel.

La recherche indique que les meilleurs élèves connaissent leurs capacités et se fixent des objectifs légèrement supérieurs à leur niveau de rendement actuel, tandis que les élèves peu performants ne sont pas conscients de leurs capacités et se fixent souvent des objectifs irréalistes. Essentiellement, les personnes les plus performantes bâtissent leur vie personnelle et leur carrière sur leurs talents et leurs forces. Ils apprennent à reconnaître leurs talents et à les développer davantage. Ils trouvent les rôles qui leur conviennent le mieux et ils inventent des façons d’appliquer leurs talents et leurs forces dans leur vie. En ce qui concerne les faiblesses, ils les gèrent plutôt que de les développer.

La recherche montre que le simple fait d’identifier vos forces mène à un bien-être accru. Utiliser vos forces au travail – pour un engagement et une performance accrus.

Les 50 forces du pack sont une synthèse de toutes les approches existantes en matière de classification des points forts et couvrent toute l’étendue de nos connaissances scientifiques actuelles sur les forces. (Comme nos cartes des forces sont disponibles en plusieurs langues, veuillez vérifier soigneusement la quantité et la langue choisies lors de votre commande).

Tout simplement n’importe qui ! Entraîneurs, formateurs, psychologues, thérapeutes, animateurs de jeunesse, enseignants, gestionnaires, spécialistes en ressources humaines et personnes curieuses du monde entier utilisent nos Strengths Cards.

Alors, comment pouvez-vous utiliser ces cartes pour identifier, développer et utiliser les forces au maximum ? Découvrez des exemples d’activités qui peuvent être réalisées dans le cadre de conversations et de séances individuelles, au sein d’un cercle familial, avec des amis et, bien sûr, dans de nombreuses situations de formation et de consolidation d’équipe. Ces activités sont écrites en pensant à l’utilisateur final, donc si vous êtes un coach, un formateur ou un thérapeute, veuillez noter que par « vous », nous pourrions aussi vouloir dire « votre client ».

* Gym des forces

En groupes de 5 à 8, avec les cartes devant vous, choisissez trois cartes que vous considérez comme étant vos principales forces. Jetez un coup d’œil à la description et aux questions sur les points forts au verso. Présentez-vous au groupe en donnant des exemples concrets d’utilisation de ces forces (pas seulement « Je pense que je suis une personne créative »). Chaque membre du groupe fait de même à tour de rôle.

Ensuite, nommez une ou plusieurs autres forces pour les autres membres du groupe, en donnant des exemples concrets du moment où vous les avez vu utiliser cette force. Cet exercice est contagieux ; vous verrez tout le groupe en train de nommer les forces des uns et des autres en quelques minutes. Cela peut aussi être très émotionnel.

* Utiliser les forces pour le recrutement

Donnez les cartes de forces au candidat ou étalez-les sur la table. Demandez au candidat de choisir entre 3 et 5 cartes qui lui semblent les plus authentiques et de donner quelques exemples d’utilisation de ces forces dans ses activités professionnelles ou bénévoles antérieures.

* Utiliser les points forts lors d’un examen professionnel

Expliquer l’approche à l’employé. Donnez les cartes de forces au candidat ou étalez-les sur une table. Demandez à l’employé de ramasser entre 3 et 5 cartes qui représentent ses principales forces.  Discuter du déploiement de ses forces dans son poste actuel et/ou de sa progression professionnelle. Discuter des moyens d’aller de l’avant (une autre réunion, un test des forces, la création d’un emploi). Exemples de questions à utiliser :

  • Imaginez une journée/semaine de travail idéale. Comment vos forces s’exprimeraient-elles ?
  • Dans quelles tâches utilisez-vous le plus vos forces ? Comment les rendre plus significatives ?
  • Comment vos forces correspondent-elles aux besoins de votre équipe, de votre département, de votre entreprise ?
  • Comment votre progression professionnelle peut-elle vous permettre d’utiliser davantage ce que vous savez faire ?
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