S’armer de résilience, une tribune du Pr. Ilona Boniwell, Psychologie Positive Magazine

Tribune parue dans le numéro 31 de Psychologie Positive Magazine 

Tribune Ilona Boniwell Psychologie Positive Magazine
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La résilience, c'est la capacité de penser de manière flexible

Pr. Ilona Boniwell

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  • Le fonctionnement et l’interaction de la résilience, l’espoir et l’optimisme,
  • Le rôle des mécanismes de la pensée et l’intérêt de la flexibilité cognitive dans notre résilience.
  • Les stratégies d’adaptation efficaces à développer pour traverser les difficultés
  • Comment prendre de bonnes décisions dans des conditions environnementales stressantes.
  • Comment travailler son habileté à s’épanouir et à bien vivre, et non juste à survivre face l’inévitable et à l’incertitude.
  • Comment renforcer nos « muscles de la résilience » en identifiant nos forces, notre soutien social, les sources des émotions positives et notre confiance en nous à travers nos autres expériences de résilience.

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