Expérience SPARK Résilience©

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Une expérience aux effets scientifiquement prouvés pour renforcer ses ressources afin de rebondir face à tout type d’adversité.

Objectifs de l’expérience SPARK Résilience© :

Positran vous propose d’explorer, à travers une formations interactive et à distance, les thèmes suivants en alternant conférences et ateliers :

  • Le fonctionnement et l’interaction de la résilience, l’espoir et l’optimisme.
  • Le rôle des mécanismes de la pensée et l’intérêt de la flexibilité cognitive dans notre résilience.
  • Les stratégies d’adaptation efficaces à développer pour traverser les difficultés.
  • Comment prendre de bonnes décisions dans des conditions environnementales stressantes.
  • Comment travailler son habileté à s’épanouir et à bien vivre et non juste à survivre face l’inévitable et à l’incertitude.
  • Comment renforcer nos « muscles de la résilience » en identifiant nos forces, nos soutiens sociaux, les sources des émotions positives et notre confiance en nous à travers nos autres expériences de résilience.

Profitez de ce temps à des fins constructives en vous formant ou en formant vos salariés !
La bonne nouvelle c’est que ce temps de formation peut être pris en charge par le biais du FNE-formation REBOND via votre OPCO.

Les grandes lignes du dispositif :

  • la prise en charge des coûts pédagogiques :
    • 70% pour l’activité partielle de droit commun (APDC)
    • 80% pour l’activité partielle de longue durée (APLD) avec un plafond moyen par salarié (montant du plafond selon OPCO).

> Suivant votre branche, votre entreprise peut bénéficier d’un complément de financement (renseignez-vous auprès de votre OPCO)

  • les publics éligibles : seuls les salariés en activité partielle (hors alternants) sont désormais éligibles (fin de la mixité des publics en activité partielle et hors activité partielle)
  • les formations éligibles : bilan de compétences, VAE et toutes les actions de formation, sauf les formations en alternance et les formations obligatoires hygiène-sécurité incombant à l’employeur (Art. L4121-1 et L 4121-2 du Code du travail)
  • les modalités de formation : 100% à distance, mixte, présentiel
  • la date limite de démarrage des formations : selon OPCO
  • la date limite de fin des formations : selon OPCO

Nous sommes en permanence confrontés à des situations qui nous demandent de la résilience.  La résilience est le processus qui consiste à bien s’adapter face à l’adversité, aux traumatismes, aux tragédies, aux menaces ou aux sources importantes de stress. On peut aussi la définir comme le fait de “rebondir” face à des expériences difficiles. Elle s’appuie sur les résultats de la recherche de quatre domaines d’études scientifiques, à savoir la thérapie cognitivo-comportementale, la résilience, la croissance post-traumatique et la psychologie positive.

La crise sanitaire du COVID 19 comme beaucoup d’autres situations de la vie de tous les jours (risques psycho sociaux en entreprise et dans la vie de tous les jours), nous demandent de puiser dans nos ressources individuelles et collectives pour continuer à avancer tout en intégrant ces vécus. Positran a choisi de proposer le programme SPARK Résilience © aux personnes qui ont envie de travailler leur résilience pour eux-mêmes et aussi pour les personnes et entreprises qu’ils accompagnent.

Historique du SPARK Résilience ©

  • Le Programme SPARK Résilience © est un programme original développé par la Professeure Ilona Boniwell et ses collaborateurs entre 2009 et 2010. Ilona Boniwell est l’une des fondatrices de la psychologie positive en Europe, travaillant dans le domaine depuis plus de 20 ans et mentorée par Martin Seligman.  Elle dirige le MSc International en Psychologie Positive à l’Université Anglia Ruskin, enseigne à CentraleSupelec et HEC, a écrit ou édité sept livres, prononcé plus de 200 conférences, a fondé l’ENPP et a été la première vice-présidente de l’IPPA.
  • Le programme de Résilience SPARK et a été implanté à travers le monde au sein d’écoles et d’entreprises : Angleterre, France, Pays-Bas, Japon et Singapore. Les gouvernements français et britannique ont reconnu le Programme SPARK Résilience © comme un des plus influents programmes de résilience. Il est actuellement utilisé au Portugal comme “actions de l’UNESCO pour la paix”. Une autre organisation caritative anglaise, Partnership for Children, le propose comme l’un de ses projets phares. S’appuyant sur des recherches solides, le programme a montré son efficacité avec des résultats probants qui ont été publié dans différentes revues scientifiques.

  • Il a été dispensé auprès d’environ 300 personnes pendant la crise du COVID-19 de cette année. Une recherche est en cours pour en déterminer les effets scientifiques sur les ressources de la résilience des individus et permettre de les renforcer chez le plus grand nombre

Public concerné :

Toute personne pensant qu’un peu plus de résilience dans son quotidien lui ferait du bien.

Prérequis :

Aucun

  • Formation ouverte à distance grâce à l’outil ZOOM qui permet d’allier des apports théoriques en mode conférence (20%), des discussions interactives en petits groupes, travail en binôme, travail entre les tâches de la session, remplissage de questionnaires.
     
  • Alternance entre apports théoriques et ateliers pratiques à l’aide des outils pédagogiques suivants : « tables rondes » et groupes de parole, coaching en binôme et/ou trinôme, tests psychologiques, retours d’expériences, groupe d’analyse de situations et pratiques professionnelles, jeux de rôle, études de cas, vidéos d’exemples, jeux pédagogiques.

  • L’organisation et l’assistance sont assurées par l’équipe pédagogique interne de Positran.

Parcours de formation se déroulant en 8 sessions :

– Session 1 : la résilience maintenant  

Explorez la notion de résilience et identifiez les principaux leviers pour vous aider à faire face à la situation actuelle

– Session 2 : la flexibilité mentale

Remettez en question votre perception habituelle des situations et développez votre flexibilité et votre adaptabilité dans votre façon de penser

– Session 3 : réguler ses émotions pour la résilience

Apprenez et pratiquez différentes stratégies de régulation émotionnelle pour améliorer la résilience.

– Session 4 : réagir de manière adéquate face à l’adversité

Comprendre et explorer différentes stratégies pour réagir à la situation

– Session 5 : trouver du sens dans l’adversité

Explorez le concept de croissance post-traumatique et la façon dont on peut trouver quelque chose de positif dans l’adversité.

– Session 6 : les muscles de la résilience, les émotions positives, les relations positives et la résilience

Remplissez vos ressources en identifiant des activités ressourçantes et en resserrant vos liens

– Session 7 : les muscles de la résilience, forces et confiance en soi pour la résilience

Apprenez à vous servir de vos réussites et de vos qualités pour rebondir

– Session 8 : la résilience dans la vie et au travail : une base solide pour l’avenir

Instaurer durablement les ressorts de notre résilience. Définir notre SPARK Ressources.

Travaux demandés en intersession tout au long de la formation :

    • Ecrire votre histoire de résilience
    • Ecrire son utilisation des pratiques de la flexibilité émotionnelle
    • Ecrire son utilisation des pratiques de l’agilité émotionnelle + visionner 2 vidéos
    • Ecrire son utilisation des stratégies de la réaction responsable et respectueuses
    • Ecrire son histoire du sens

Dates :

Les 16, 21, 27, 30, septembre et 07, 12, 14 et 21 octobre 2021 de 17h à 18h45

Tarifs : 400€ HT / 480€ TTC*

*éligible au dispositif FNE-Formation REBOND

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